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洗澡時濕氣重怎么處理呢?。?!

隨著氣溫逐漸升高,大家洗澡的頻率也開始增加了。洗澡是件愜意的事兒,尤其在炎熱的夏天可以讓人渾身舒坦,不僅能保持個人清潔度,還可以消散疲勞感,幫助預防疾病,但如果清洗不當,疾病也會找上門!


洗澡本身是一件很好的清潔肌膚以及緩解疲勞的事情,而不正確的洗澡方式容易讓大家的身體中濕氣比較重,在日??倳霈F眼袋眼皮浮腫、面部長痘以及脾胃較弱等情況,這樣容易導致濕毒進入到身體中。

許多人在經歷了一天的疲憊之后會在晚上睡覺前選擇洗澡,可是大家一定要對時間點引起重視。

因晚上九點后身體的陽氣會逐漸減弱,身體防御能力較弱,如此時洗澡,很容易讓濕氣進入到體內,危害健康。
大家在日常洗澡時,最好是在晚上九點之前,又或者放在第二天的早上,因為在這個時間段中身體里的陽氣是比較充足的,此時去洗澡,對于身體的保養來說,好處是比較多的,能夠有效的防止濕氣進入到身體中,并且還能夠清潔肌膚。

春夏兩季常強調“祛濕”,尤其在夏季,雨水、冷飲、空調等都會加重濕氣。如果皮膚屏障異常,洗澡后不擦干等都會加重濕氣。中醫認為,濕邪會造成心肝脾肺腎五臟功能的失調,成為各種疾病的根本。

而且溫度漸暖,濕氣仍存,人體皮脂腺的分泌增多,適宜細菌的生長與繁殖。若患有軟疣、疥瘡等傳染性皮膚疾病,一旦搓澡巾、浴球等攜帶了細菌,很可能導致皮膚病蔓延。

另外,過度使用沐浴露等洗護產品洗澡,也會加重皮膚的干燥程度,引發干燥性皮炎。所以說,濕氣問題不解決,將會對人體的各個身體機能造成負擔。

那我們平時怎么做可防濕氣重呢?
1、室內注意通風散氣
人體內為什么會有濕氣的存在,有一種十分重要的因素那就是不注意對室內進行祛濕,生活環境的質量很重要。
保持室內環境的干燥,經常通風散氣,可在室內放置除濕機來吸收室內的濕氣。如果你經常把窗戶關閉,那么就會讓室內的空氣變得比較渾濁,特別是現在處于夏季,大家在這個時間段經常會通過開空調來降溫。但是長時間開空調,容易讓室內的濕氣增加,如果你再不經常給室內通風散氣,那么就容易導致你身體中的濕氣變得非常重,所以除濕機就十分有必要了。眾有除濕機,可以讓你的房間嚴重的濕氣問題得到大大改善。

2、飲食
通過飲食來調節身體中存在的濕氣,也是一種不錯的方法,因此大家在日??梢远喑砸恍┠軌蛉コ凉駳獾氖澄?,比如說薏米、冬瓜、赤小豆等物,少吃辛辣刺激性的食物,要不然容易讓身體中的濕氣聚集過多,從而危害大家的身體健康。
特別是薏米,是那些濕氣比較重的人群,在日常一定要多吃的食物,它祛濕健脾的功效真的非常強大,大家在日??梢园阉蟪芍喑?,又或者是把它煮成薏米水喝,都能夠很好的去除身體中存在的濕氣。


3、不濕發入睡

很多人一天中由于工作比較忙碌,往往是到了晚上才能夠有比較充足的時

來好好的吃飯又或者是做一些保養身體的事情,而在晚上洗澡的時候順便洗一下頭是很多人的選擇,洗頭是沒有什么錯誤的,但是你千萬不能夠讓頭發濕著就去睡覺了。

所以說,洗澡固然很重要,但是也要用對方法,否則,洗澡就是一個潛在的濕毒威脅。希望大家能夠每天“勤洗澡,洗對澡”,度過這漫漫夏日!

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